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我也经常遇到与你类似的事。但“匹夫受辱,拔剑而起”实非明智之举,所以理性表达自己的愤怒,还是不错的方法。即,面对不公平,明确表达自己,可以大声,但不带有攻击性,指责性,侮辱性词汇。我也常在平台倾诉,另外慢跑是一种很好的发泄方法。望友安好

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感到你对自己是否抑郁的结果有些担心,不知道你不想去医院的原因是什么?如果想确定诊断目前来说去正规医院是最靠谱的。但还有一条路是先开始解决自己的问题~

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不知道最初是什么事情导致你的抑郁,如果有这么严重的感觉可以去医院进行诊断。如果确实有重度抑郁,需要辅助药物治疗,同时需要积极进行心理治疗。我们的心理就像我们的身体一样,可能在某个阶段生病,如果有问题,我们就及时就诊,这是最好的方法。希望你早日走出来。

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补充问题: 妹妹的心理问题现在几乎成了我自己的心病,有时候想着会睡不着,会头痛,会觉得胸口压抑呼吸重。我很害怕很无助。 现在和妹妹的沟通会比较小心,但是感觉到自己的能力真是不够。。 我努力的逼自己去看和理解心理学专业的书籍(虽然喜欢心理学,但是心理学的专业理论...

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听听歌缓解心情,推荐周杰伦的“稻香”,想想世界上还有多少更加不幸的人正在艰难努力地活着,你有什么理由放弃?你还年轻,日子还长,别轻易放弃,一切都会变好的,父母还在等着你呢!要注意控制好自己了,真正能够管住你的人其实只有你自己。工作时全神贯注,别去想烦心事,暂时...

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